05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
53,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,1 kg.
Geriye kalan: 3,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
817 kcal
|
Yağ: 29,27g | Prot: 30,44g | Karb: 110,38g.
Kahvaltı: Molho de Tomate, Café. Öğle Yemeği: Molho de Tomate Caseiro, Cenouras Cozidas, Goshen Hambúrguer de Soja, Galo Macarrão Integral Parafuso. Aperatifler/Diğer: Queijo Provolone, Hellmann's Maionese, Pão Integral. devamı için...
|
|
1473 kcal
|
Egzersiz:
Duş Almak - 20 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Bulaşık Yıkama - 1 saat, Dinlenme - 8 saat ve 40 dakika, Uyku - 13 saat. devamı için...
|
Haftada 2,5 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|