06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
92,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,5 kg.
Geriye kalan: 2,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
2138 kcal
|
Yağ: 147,30g | Prot: 117,28g | Karb: 35,05g.
Kahvaltı: Bacon en Ei Muffin. Öğle Yemeği: Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad, Ongebrande Hazelnoten, Amandelnoten Ongebrand, Kokosolie, Chocolade (Puur), Pompoenpitten, Zonnebloempitten, Rozijnen, Ei, AH Smeerbare Roomboter Gezouten, AH Ardennerpaté. Akşam Yemeği: AH Kabeljauwhaasjes, AH Noorse Zalmfilet, Witlof, Gebroken Lijnzaad, Sesamzaad, Ongebrande Hazelnoten, Amandelnoten Ongebrand, Kokosolie, Chocolade (Puur), Pompoenpitten, Zonnebloempitten, Rozijnen, Ei. Aperatifler/Diğer: Huls Drentse Kosterworst, Goudse Kaas, Rode Tafelwijn, Lindt Pure Chocolade, Gekookt Ei. devamı için...
|
Haftada 0,7 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
johan.wierckx Kilo Geçmişi
|