06 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
101,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 18,5 kg.
Geriye kalan: 1,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1824 kcal
|
Yağ: 95,21g | Prot: 118,01g | Karb: 118,36g.
Öğle Yemeği: Ovo Cozido, Ovo Cozido, Peito de Frango, Carne de Vaca Moída. Aperatifler/Diğer: Habib's Esfiha de Frango, Habib's Esfiha de Queijo, Habib's Esfiha de Carne. devamı için...
|
|
3190 kcal
|
Egzersiz:
Ağırlık Çalışması (Orta) - 30 dakika, Koşu Bandı - 30 dakika, Yürüyüş - 10 dakika, Dinlenme - 13 saat ve 50 dakika, Uyku - 9 saat. devamı için...
|
Haftada 1,6 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|