07 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
66,5 kg
Bugüne kadar kayıp: 13,5 kg.
Geriye kalan: 11,5 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1400 kcal
|
Yağ: 46,33g | Prot: 76,85g | Karb: 175,34g.
Kahvaltı: Молоко (2% Обезжиренное), Бкк Хлеб Пшеничный, Almette Творожный Сыр Сливочный. Öğle Yemeği: Картофель (без Кожуры, с Солью, Вареный), Морковь по-Корейски, Свеклы (Консервированные, без Жидкости), Разносол Капуста Маринованная, Куриная Грудка Отварная. Akşam Yemeği: Нам Ням Цезарь. Aperatifler/Diğer: Яблоки Фуджи, Груши, Банан. devamı için...
|
Haftada 2,1 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|