05 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
79,8 kg
Bugüne kadar kayıp: 5,2 kg.
Geriye kalan: 14,8 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1395 kcal
|
Yağ: 63,01g | Prot: 50,48g | Karb: 169,39g.
Kahvaltı: Баклажан, Финик, Банан, Яблоки (без Кожи), Вода, Черная Смородина, Розумний Вибір Семя Льна. Öğle Yemeği: Домашняя Еда Кровянка, Maestro De Oliva Масло Оливковое Нерафинированное, Сельдерей, Yeron Сельдерей Стебель, Капуста Белокочанная. Akşam Yemeği: Сырники, Хлеб Черный, Борщ. Aperatifler/Diğer: Golden Kings Of Ukraine Клетчатка Зародышей Пшеницы, Розумний Вибір Семя Льна, Морковь. devamı için...
|
|
2056 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 41 dakika, Uyku - 9 saat, Dinlenme - 13 saat ve 49 dakika, Gerilme (Yoga) - 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,3 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|