02 Mayıs 2010 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
78,1 kg
Bugüne kadar kayıp: 0,8 kg.
Geriye kalan: 19,1 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1627 kcal
|
Yağ: 68,00g | Prot: 52,37g | Karb: 200,47g.
Kahvaltı: Broccoli & Cheese Pocket Sandwich, Calcium plus D Raspberry Chews, Multi Vites. Öğle Yemeği: spicy chicken, chicken fried rice. Akşam Yemeği: campbells chunky chicken corn chowder. Aperatifler/Diğer: neopolitan ice cream sandwich, peanut m&ms. devamı için...
|
|
2797 kcal
|
Egzersiz:
Yürüme (Tempolu) - 6.5/kph - 30 dakika, Ev İşi - 1 saat, Yürüme (Yavaş) - 3/kph - 2 saat, Taşıt Sürüş - 45 dakika, Ayakta Durmak - 2 saat ve 40 dakika, Dinlenme - 2 saat ve 45 dakika, Oturma - 5 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|