28 Şubat 2008 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
113,4 kg
Bugüne kadar kayıp: 1,8 kg.
Geriye kalan: 23,1 kg.
Diyet Takibi: %100.
|
|
556 kcal
|
Yağ: 18,33g | Prot: 34,61g | Karb: 67,98g.
Kahvaltı: peanut butter, bread. Öğle Yemeği: pineapple, Chicken fillet, (broiled), sandwich, on whole wheat roll, with lettuce, tomato and spread. devamı için...
|
|
3747 kcal
|
Egzersiz:
Jimnastik (Hafif, Örneğin Ev Egzersizi) - 20 dakika, Oturma - 3 saat, Jimlastik Salonu Egsersizleri - 1 saat ve 15 dakika, Taşıt Sürüş - 1 saat, Dinlenme - 10 saat ve 25 dakika, Uyku - 8 saat. devamı için...
|
Haftada 6,4 kg kaybediyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|