11 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
51,2 kg
Bugüne kadar kayıp: 0 kg.
Geriye kalan: 1,2 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1603 kcal
|
Yağ: 64,94g | Prot: 81,56g | Karb: 174,29g.
Kahvaltı: Fine Life Сушеный Инжир, Экомилк Масло Сливочное 82,5%, Мистраль Отруби Овсяные, Ясно Солнышко Овсяные Хлопья #2, Вологжанка Молоко 1,5%. Öğle Yemeği: Вологодские Продукты Зефир с Семенами Чиа, Солнечная Фазенда Руккола, Сладкий Красный Перец, Рубленый Чеснок, Укроп, Ideal Масло Оливковое, Кальмары (Вареные или на Пару), 4 Сезона Мексиканская Смесь, Prosto Крупа Пшеничная. Akşam Yemeği: Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом, Fine Life Сушеный Инжир, Руккола, Яйцо (Целое), Макси Хлеб Финский Зерновой, Aroy-D Sweet Plum Sause, Вологодское Масло Сливочное. Aperatifler/Diğer: Курага, Миндаль, Вологжанка Сырок Творожный Сладкий с Изюмом. devamı için...
|
|
1762 kcal
|
Egzersiz:
Yüzme (Yavaş) - 1 saat, Dinlenme - 3 saat ve 50 dakika, Uyku - 8 saat, Masa Çalışmaları - 8 saat, Duş Almak - 40 dakika, Yemek Pişirmek - 1 saat, Taşıt Sürüş - 1 saat ve 30 dakika. devamı için...
|
sabit kilo
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Katya Belyakova Kilo Geçmişi
|