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Endlich geht es wieder runter ! Lange nicht mehr so weit unter 80 gewesen 🎉 drückt die Daumen das der gute Trend anhält 💪🏻
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77,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 8,9 kg.
Geriye kalan: 11,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
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1424 kcal
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Yağ: 50,43g | Prot: 91,53g | Karb: 157,36g.
Kahvaltı: Marlene Waldhonig, Banane, DM Bio Reiswaffeln Natur, Mandeln, Milbona Skyr Pur. Öğle Yemeği: Rotkohlsalat, Banane, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Rahmsauce, Lauch, Metro Hoki Filet, Möhren. Akşam Yemeği: Lidl Mozzarella Light, Balsamico, Tomaten, Extra Natives Olivenöl, Lidl Salatherzen, Gurke (mit Schale). Aperatifler/Diğer: Chêne D'argent Ziegenweichkäse . devamı için...
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Haftada 2,8 kg kaybediyor
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