12 Nisan 2018 için tartılma kaydı (günlük girişi yok)
|
64,9 kg
Bugüne kadar kayıp: 4,1 kg.
Geriye kalan: 0,9 kg.
Diyet Takibi: Oldukça İyi.
|
|
1710 kcal
|
Yağ: 46,34g | Prot: 96,22g | Karb: 225,03g.
Kahvaltı: Aurora Suco de Uva Integral, La Serenisima Doce de Leite, Queijo Minas, Pão Francês sem Miolo. Öğle Yemeği: Polenta (Cozido), Bolinho de Arroz, Salada de Maionese, Repolho, Perdigão Filezinho Sassami, Bife de Carne de Vaca, Macarrão Fresco, Feijão Carioca, Arroz Branco (Cozido). Akşam Yemeği: Macarrão sem Carne com Molho de Tomate, Carne de Panela, Feijão Vermelho, Arroz Branco (Cozido). Aperatifler/Diğer: Lacta Chocolate Ao Leite, Bolo de Leite Ninho, Leite Integral, Nescafé Tradicional, Águia Biscoito Cracker Integral Salt. devamı için...
|
Haftada 0,4 kg alıyor
|
| |
|
|
| |
Yorum Gönder
Yorum göndermek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
ingridybueno Kilo Geçmişi
|