Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 35 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: mandksmom  Oven Baked Sweet Potato Fries
Delicious and kid friendly baked fries, great as a side or snack.
Malzemeler
Talimatlar
- Peel sweet potatoes and cut in half crosswise.
- Cut in half lengthwise and then cut each piece into 4 wedges.
- Place in 9x13" pan and drizzle with olive oil.
- Toss to coat evenly.
- Sprinkle with salt and cinnamon (or any combination of cinnamon, nutmeg, allspice, etc.)
- Bake 35 minutes at 400 °F (200 °C) turning once.
2232 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
|
|
Excellent, and easy to change to personal taste.
18 Haz 11 üye tarafından: eireflute
|
This is great for WW. The potatoe portion is 1 point in WW terms. Olive oil is great for you. Cinnamin is very good for you too. Can't go wrong with this recipe.
13 Haz 11 üye tarafından: grambee
|
|
|
I will say I am not a huge fan of sweet potatoes, but I decided to give these a try. Simple enough to make and I was getting tired of plain potatoes. I added cayenne pepper as well and it gave it a sweet/spicy flavor. Not a bad side dish. I will make it again. I gave it a "4 stars" because it wasn't an "OMG gotta have this again" kind of dish!
24 Oca 11 üye tarafından: Luke Metcalf
|
I Loved This Recipe. They Were really good. I Used Cinnamon, paprika, and Salt. And I Coated My Fries in egg whites then placed them on a non-stick pan.
22 Ara 10 üye tarafından: Jamie789123
|
they were ok, maybe adding some other spices as suggested in other reviews will make it better.
10 Eyl 10 üye tarafından: MsTammi
|
Very good snack for my grandson 2 yrs.
25 Ağu 10 üye tarafından: aleidatromero
|
Baked a batch of these up today. All I can say is YUMMY! While these are very good, I think I'm going to try them with egg white to make them crunchy....
23 Tem 10 üye tarafından: alidobro
|
I make these a lot, and add about 1 tsp of yellow curry powder to the seasoning...delicious!
14 Tem 10 üye tarafından: Vibesgirl
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Oven Baked Sweet Potato Fries bir porsiyonunda 87 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %35 yağ, %61 karb, %5 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
365 kj
87 kcal
Yağ
3,42g
Doymuş Yağ
0,482g
Tekli Doymamış Yağ
2,466g
Çoklu Doymamış Yağ
0,367g
Karbonhidratlar
13,54g
Şeker
2,73g
Fiber
2,2g
Protein
1,04g
Sodyum
181mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
222mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%60)
Yağ (%35)
Protein (%5)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|