Aubergines à la Parmesane
Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Bere84  Aubergines à la Parmesane
Aubergines tomates et parmesan.
Malzemeler
Talimatlar
- Faire rissoler l'oignon haché et l'ail écrasé dans l'huile pendant 5 minutes.
- Ajouter les tomates, l'origan le sel et poivre.
- Mélanger le tout.
- Découper les aubergines en tranches fines dans la longueur.
- Précuire les aubergines soit à la poêle dans de l'huile doit vapeur.
- Disposer une couche d'aubergine dans un plat puis tomates et ainsi de suite.
- Finir par tomates puis parmesan, mozzarella et chapelure.
- Enfourner 30 minutes au four à 180 degrés.
155 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Yan Öğünler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Aubergines à la Parmesane bir porsiyonunda 237 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %47 yağ, %29 karb, %24 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
991 kj
237 kcal
Yağ
12,62g
Doymuş Yağ
5,85g
Tekli Doymamış Yağ
4,953g
Çoklu Doymamış Yağ
0,786g
Karbonhidratlar
17,78g
Şeker
4,54g
Fiber
5,1g
Protein
14,4g
Sodyum
306mg
Kolesterol
24mg
Potasyum
374mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%29)
Yağ (%47)
Protein (%24)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|