Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Pancakes für Frühstück oder Hauptmahlzeit.
Malzemeler
Talimatlar
- Eier, Mandeln und Eiweißpulver mit Milch und Quark vermischen.
- Eiweiß steif schlagen und unter die Masse heben.
- Bei mittlerer Hitze Pancakes ausbacken.
134 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pancakes bir porsiyonunda 91 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %53 yağ, %7 karb, %41 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
382 kj
91 kcal
Yağ
5,17g
Doymuş Yağ
0,421g
Tekli Doymamış Yağ
0,327g
Çoklu Doymamış Yağ
0,107g
Karbonhidratlar
1,5g
Şeker
1,26g
Fiber
0g
Protein
9,02g
Sodyum
41mg
Kolesterol
32mg
Potasyum
31mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%6)
Yağ (%53)
Protein (%41)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|