Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 7 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A manger au petit-déjeuner ou comme encas.
Malzemeler
Talimatlar
- Mélanger dans un saladier les 4 blancs d'oeuf, le jaune d'un oeuf, les 7g de cacao, 40g de son d'avoine, 200g de fromage blanc 0%, 5g de levure.
- Bien mélanger le tout.
- Verser le contenu du saladier dans un tupperware et le mettre 7 min au micro onde à puissance maximale.
215 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Je reviens legerement sur mon avis .... pas terrible mais ça se laisse manger ... si c est froid!
22 Mar 17 üye tarafından: whou
|
rapide et facile a faire, j'ai rajouté une cuil a soupe de miel, du coup c'est plus calorique oui mais j'avais peur qu'il manque la petite touche de sucré! resultat au top pour moi!
13 Haz 16 üye tarafından: myrtille51
|
Bon, j'ai testé, mais pas fan !!!Il y a un je ne sais quoi qui ne me convient pas !!!
20 Nis 16 üye tarafından: beaval
|
bonjour, j 'y est rajouté des zestes d'oranges, pour le parfum, et de la fleur de coco pour sucré un peu(20g)
04 Mar 16 üye tarafından: sandy watt
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Gâteau Protéiné au Cacao bir porsiyonunda 96 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %39 karb, %41 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
401 kj
96 kcal
Yağ
2,11g
Doymuş Yağ
0,762g
Tekli Doymamış Yağ
0,784g
Çoklu Doymamış Yağ
0,371g
Karbonhidratlar
9,18g
Şeker
2,81g
Fiber
1,4g
Protein
9,82g
Sodyum
100mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
85mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%20)
Protein (%41)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|