Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 7 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Panqueca de queijo com cacau, cremosa e LCHF.
Malzemeler
Talimatlar
- Misture todos os ingredientes em um bowl e despeje em uma frigideira antiaderente já quente.
- Tampe e deixe cozinhar em fogo baixo por alguns minutos.
- Vire com uma espátula e deixe cozinhar bem os dois lados. Recheie com morangos picados ou como preferir.
202 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Crepe de Chocolate bir porsiyonunda 254 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %55 yağ, %7 karb, %38 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1063 kj
254 kcal
Yağ
15,28g
Doymuş Yağ
7,85g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
1,905g
Çoklu Doymamış Yağ
0,682g
Karbonhidratlar
4,36g
Şeker
0,85g
Fiber
3,5g
Protein
23,68g
Sodyum
211mg
Kolesterol
212mg
Potasyum
175mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%7)
Yağ (%55)
Protein (%38)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|