Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Delicioso, o muffin proteico é uma ótima opção de lanche.
Malzemeler
Talimatlar
- Juntar tudo na liquidificadora.
- Colocar em formas de muffins de silicone e colocar no forno pre aquecido a 180º por 10-15 m.
63 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Aperatifler
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Zengin tadıyla nemli, tatlı veya atıştırmalık için mükemmel.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Muffin Proteico bir porsiyonunda 175 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %34 yağ, %39 karb, %27 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
732 kj
175 kcal
Yağ
6,73g
Doymuş Yağ
1,082g
Tekli Doymamış Yağ
0,028g
Çoklu Doymamış Yağ
0,011g
Karbonhidratlar
16,95g
Şeker
3,7g
Fiber
3,2g
Protein
11,84g
Sodyum
168mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
64mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%39)
Yağ (%34)
Protein (%27)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|