Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Blacksonja

Бельгийские Вафли

Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Смешать все ингредиенты, по консистенции - густая сметана.
  2. Разлить по формочкам либо выпекать в вафельнице (я выпекала в силиконовых формочках для вафель в духовке). Выпекать 15-20 мин при 180гр.
  3. После приготовления можно извлечь вафли из формы, перевернуть на противень и запекать минуты 3 для верхней корочки.
123 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Только я не выпекала, а обжарила, как панкейки! Вкусно
user vote
12 Eyl 20 üye tarafından: Lisa_Look
2 чашки яйцо - это сколько ?)
user vote
08 Ara 17 üye tarafından: Kria94

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Tatlılar Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: rabiaski
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Бельгийские Вафли bir porsiyonunda 330 vardır.
Kalori Dağılımı: %46 yağ, %31 karb, %23 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1379 kj
330 kcal
Yağ
17,58g
Doymuş Yağ
4,582g
Tekli Doymamış Yağ
7,24g
Çoklu Doymamış Yağ
2,064g
Karbonhidratlar
26,51g
Şeker
6,42g
Fiber
0,9g
Protein
19,5g
Sodyum
181mg
Kolesterol
516mg
Potasyum
323mg
%16
TGD*
(330 kal)
16% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%31)
 
Yağ (%46)
 
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.