Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Бельгийские Вафли
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
5 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Blacksonja
Бельгийские Вафли
Полезные бельгийские вафли из овсянки с бананом.
Malzemeler
2 г разрыхлитель
100 г овсяная мука
1
büyük
банан
2
kap
яйцо
1 yemek kaşığı оливковое масло
100 ml молоко
Talimatlar
Смешать все ингредиенты, по консистенции - густая сметана.
Разлить по формочкам либо выпекать в вафельнице (я выпекала в силиконовых формочках для вафель в духовке). Выпекать 15-20 мин при 180гр.
После приготовления можно извлечь вафли из формы, перевернуть на противень и запекать минуты 3 для верхней корочки.
123 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Только я не выпекала, а обжарила, как панкейки! Вкусно
12 Eyl 20 üye tarafından:
Lisa_Look
2 чашки яйцо - это сколько ?)
08 Ara 17 üye tarafından:
Kria94
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
rabiaski
Lupinli Bademli Ek.ek
Hafif, lezzetli ve düşük karbonhidratlı.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Бельгийские Вафли bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Бельгийские Вафли bir porsiyonunda 330 vardır.
Kalori Dağılımı:
%46 yağ
, %31 karb, %23 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1379 kj
330 kcal
Yağ
17,58g
Doymuş Yağ
4,582g
Tekli Doymamış Yağ
7,24g
Çoklu Doymamış Yağ
2,064g
Karbonhidratlar
26,51g
Şeker
6,42g
Fiber
0,9g
Protein
19,5g
Sodyum
181mg
Kolesterol
516mg
Potasyum
323mg
%16
TGD*
(330 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%46)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?