Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Mixed Salad
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Jen88
Mixed Salad
Ideal tasty salad that is really healthy.
Malzemeler
1/2 çay kaşığı salt
3 yemek kaşığı balsamic vinegar
2 yemek kaşığı olive oil
1 baş cos lettuce
4 pieces whole portobello mushrooms
1 lb yellow sweet corn
1 büyük onion, chopped
1/2 kase parsley, chopped
3
orta boy bütün
tomatoes
1
büyük
yellow pepper, chopped
0,12
bardak
water
Talimatlar
In a small bowl, combine the olive oil, vinegar, water and salt and marinate well.
Mix the mushrooms, onion, corn, parsley, lettuce and parsley separately.
Pour the marinade over the salad and mix well.
Note: great recipe for Fat Smash.
108 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Corn is not allowed in Phase 1
19 Nis 07 üye tarafından:
mellyb19
take out the oil
01 Oca 07 üye tarafından:
Eva
Take out the oil
18 Eki 06 üye tarafından:
Eva
perfect for every diet?
16 Eki 06 üye tarafından:
Don
smart salad, great dressing
04 Eki 06 üye tarafından:
margie
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
cturel
Yaz Tatlısı
Kolay, lezzetli ve orta derecede tatlı.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
cryda
Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Mixed Salad bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Mixed Salad bir porsiyonunda 255 vardır.
Kalori Dağılımı:
%29 yağ
, %58 karb, %13 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1067 kj
255 kcal
Yağ
9,1g
Doymuş Yağ
1,298g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
5,418g
Çoklu Doymamış Yağ
1,817g
Karbonhidratlar
41,79g
Şeker
11,13g
Fiber
9,9g
Protein
9,52g
Sodyum
337mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
1512mg
%13
TGD*
(255 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%58)
Yağ (%29)
Protein (%13)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?