Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
5 sa
Öğün türü:
Çorbalar
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
bailra01
Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili
Black beans and mushrooms combine with a variety of spices to create a fantastic full-flavored chili.
Malzemeler
2 yemek kaşığı chili powder
1 yemek kaşığı cumin
1 küçük onion
1/4
bardak
water
1/2 cup salsa verde
5 1/2 cups low sodium vegetable broth
8 oz 97% fat free white ground turkey
6 tbsps tomato paste
2 cups canned mushrooms
2 cups black beans
Talimatlar
Cook the ground turkey thoroughly, drain and return to the slow cooker.
Combine all other ingredients in the slow cooker.
Turn slow cooker heat to low. Put the lid on and cook until hot, 5 to 8 hours.
It can simmer in the slow cooker all day, which makes it perfect for a healthy supper when the end of your day is rushed.
91 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Hot Dinner and Lunch
08 Ağu 12 üye tarafından:
Blonde613
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
yaprakatansay
Keto Poğaça
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
ybusy
Yulaf Poğaça
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Slow Cooker Black Bean-Mushroom Chili bir porsiyonunda 189 vardır.
Kalori Dağılımı:
%9 yağ
, %57 karb, %34 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
790 kj
189 kcal
Yağ
2,15g
Doymuş Yağ
0,426g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,232g
Çoklu Doymamış Yağ
0,226g
Karbonhidratlar
28,99g
Şeker
5,62g
Fiber
9,2g
Protein
17,18g
Sodyum
1021mg
Kolesterol
22mg
Potasyum
469mg
%9
TGD*
(189 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%57)
Yağ (%9)
Protein (%34)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?