Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: heatherx3o  Cheesy Chicken and Spinach
A delicious and inspiring main dish that will combines all your nutrition needs in a bowl.
Malzemeler
Talimatlar
- Cook chicken in a saucepan, season as desired. (If stuffing, slice open center prior to cooking.)
- Cut up tomatoes and spinach in to bite sized pieces.
- Sauté vegetables in pan, season with garlic and salt as desired.
- Shred or grate preferred cheese, like mozzarella, and add to pan.
- When chicken is done cooking remove it from heat. You can either smother the chicken or stuff it with the vegetables mix.
786 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
Was good. We added mushrooms and green onions. I found it to be salty but might have been the seasoning on my husbands chicken, I did not season my chicken. Will try again but with more vegetables.
02 May 17 üye tarafından: aulani2017
|
Delicious
08 Nis 16 üye tarafından: Jaybo
|
tht was awesommm
01 Ağu 15 üye tarafından: James_007
|
We love it and it's so east to make! We grilled the chicken, sauteed onion and garlic, then added extra spinach, the tomato and cheese.
03 Kas 13 üye tarafından: Misty Morning
|
I like the idea. I substituted the mozzarella with feta and voila!
03 Eyl 13 üye tarafından: Rockwiltech
|
This was really easy to do, filling and the chicken was lovely and moist. Will definately make again.
02 Tem 13 üye tarafından: Loraine518
|
This was a very satisfying meal! I replaced the tomatoes with red bell peppers and onions because I didnt have tomatoes and it was wonderful
14 Şub 13 üye tarafından: dmboone
|
Did it last night and added mushrooms...delightful
04 Nis 12 üye tarafından: Slow&Steady
|
I really liked this one! I stuffed the chicken and sauteed some yellow onion instead of tomatos (can't stand them). I did season the chicken with some red pepper flakes to give it a bit of a kick.
25 Mar 11 üye tarafından: BekkaL85
|
YUUUUUUUUUUMMMMMMMmm my family loves it as well!!!
02 Şub 11 üye tarafından: Snow White 85
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Ağzınızda eriyen lezzetli bir tarif.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Cheesy Chicken and Spinach bir porsiyonunda 382 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %10 yağ, %15 karb, %74 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1598 kj
382 kcal
Yağ
4,46g
Doymuş Yağ
1,318g
Trans Yağ
0,06g
Tekli Doymamış Yağ
0,8g
Çoklu Doymamış Yağ
1,163g
Karbonhidratlar
14,8g
Şeker
6,51g
Fiber
7,5g
Protein
71,21g
Sodyum
488mg
Kolesterol
142mg
Potasyum
1639mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%16)
Yağ (%10)
Protein (%74)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|