Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Caseyjmc ![](https://m.ftscrt.com/static/member/_lemon_shared_tiny.jpg)
Mesquite Garlic Trout
An easy, delicious gourmet tasting dish, using only 4 ingredients.
Malzemeler
Talimatlar
- Pre-heat oven or outside grill to 450 °F (220 °C).
- Cut the head and tail off of a gutted, cleaned trout.
- Place the minced garlic inside the open belly of the trout (add more than 4 teaspoons if preferred). Sprinkle mesquite seasoning and salt over the garlic and allow the belly to close naturally.
- Place the trout onto a sheet of aluminum foil and wrap the foil loosely over the trout so that it is sealed, but in a tent fashion.
- Place in the oven or grill for approximately 20 minutes.
- Check to see if the meat flakes. Do not overcook.
185 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Mesquite Garlic Trout bir porsiyonunda 275 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %27 yağ, %3 karb, %70 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1152 kj
275 kcal
Yağ
7,88g
Doymuş Yağ
1,642g
Tekli Doymamış Yağ
2,56g
Çoklu Doymamış Yağ
2,815g
Karbonhidratlar
2,32g
Şeker
0,04g
Fiber
0,1g
Protein
46,7g
Sodyum
803mg
Kolesterol
134mg
Potasyum
1091mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%3)
Yağ (%27)
Protein (%70)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|