Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Mezeler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: mimibenham

Zucchini Patties

Terrific low carb patties.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Beat egg.
  2. Add salt and pepper to mix.
  3. Add shredded zucchini.
  4. Add chopped onion.
  5. Heat oil.
  6. Drop mixture into medium-hot oil by the spoonful.
  7. Fry until patties are golden brown.
327 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I love these! I salt my shredded zukes with garlic or onion salt and then I let that mixture sit for 15 minutes before I squeeze out as much moisture as possible. Then I beat the zukes with egg and parmesan and then I fry the patties in 1 TBL of oil and 1 TBL of butter. By using the onion salt I ommit the onions and save some carbs.
user vote
07 Haz 11 üye tarafından: Wicked Step Monster
I thought these were really good. I will be making these again. Thanks for sharing!
user vote
14 Oca 11 üye tarafından: jenn516
Works great with egg beaters and pam!
user vote
19 Kas 09 üye tarafından: txguy2
I was quite excited about this recipe when I read it too but it was a disaster for me I used evoo and hand shreded it and of course it was no where near patties. The eggs cooked and it was more like scrambled eggs sprinkled with zucchni. I think to make it work out the zucchni has to be more that just shredded and be put in a food proccessor then the egg and then this might work
user vote
10 Kas 09 üye tarafından: catlady496
I would add a tad bit of parmesan to this. Yum! Oh, and substitute 2T EVOO for the vegetable oil.
user vote
02 Ara 07 üye tarafından: sararay
These were simple and delicious. I have a couple suggestions though :) 1) the zucchini needs to be dried with paper towels after being shredded and 2) don't salt or pepper until they after they are cooked (otherwise the combination is too watery). Also, they should be flattened out and cooked on medium high heat for about 2-3 minutes per side. I used about 2 tablespoons of Ex.Vir.Olive Oil. Great recipe... thanks for sharing :)
user vote
01 Ara 07 üye tarafından: jeannieb
MMMM, I'm gonna try this one! Would Extra Virgin Olive Oil work to???
user vote
01 Ara 07 üye tarafından: lorik
these sound good, but is so much oil necessary? Wouldn't 2 tbs be enough?
user vote
30 Kas 07 üye tarafından: Lotus

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Yan Öğünler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: yasargozde
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Zucchini Patties bir porsiyonunda 165 vardır.
Kalori Dağılımı: %81 yağ, %12 karb, %7 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
691 kj
165 kcal
Yağ
15,44g
Doymuş Yağ
1,73g
Tekli Doymamış Yağ
6,346g
Çoklu Doymamış Yağ
6,5g
Karbonhidratlar
5,16g
Şeker
2,54g
Fiber
1,3g
Protein
2,92g
Sodyum
66mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
299mg
%8
TGD*
(165 kal)
8% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%12)
 
Yağ (%81)
 
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.