Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Zucchini Patties
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
4 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Mezeler
Yan Öğünler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
mimibenham
Zucchini Patties
Terrific low carb patties.
Malzemeler
1 büyük egg
1 çizgi pepper
1 çizgi salt
1 küçük onion
2 orta boy zucchini
1/4 cup vegetable oil
Talimatlar
Beat egg.
Add salt and pepper to mix.
Add shredded zucchini.
Add chopped onion.
Heat oil.
Drop mixture into medium-hot oil by the spoonful.
Fry until patties are golden brown.
327 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I love these! I salt my shredded zukes with garlic or onion salt and then I let that mixture sit for 15 minutes before I squeeze out as much moisture as possible. Then I beat the zukes with egg and parmesan and then I fry the patties in 1 TBL of oil and 1 TBL of butter. By using the onion salt I ommit the onions and save some carbs.
07 Haz 11 üye tarafından:
Wicked Step Monster
I thought these were really good. I will be making these again. Thanks for sharing!
14 Oca 11 üye tarafından:
jenn516
Works great with egg beaters and pam!
19 Kas 09 üye tarafından:
txguy2
I was quite excited about this recipe when I read it too but it was a disaster for me I used evoo and hand shreded it and of course it was no where near patties. The eggs cooked and it was more like scrambled eggs sprinkled with zucchni. I think to make it work out the zucchni has to be more that just shredded and be put in a food proccessor then the egg and then this might work
10 Kas 09 üye tarafından:
catlady496
I would add a tad bit of parmesan to this. Yum! Oh, and substitute 2T EVOO for the vegetable oil.
02 Ara 07 üye tarafından:
sararay
These were simple and delicious. I have a couple suggestions though :) 1) the zucchini needs to be dried with paper towels after being shredded and 2) don't salt or pepper until they after they are cooked (otherwise the combination is too watery). Also, they should be flattened out and cooked on medium high heat for about 2-3 minutes per side. I used about 2 tablespoons of Ex.Vir.Olive Oil. Great recipe... thanks for sharing :)
01 Ara 07 üye tarafından:
jeannieb
MMMM, I'm gonna try this one! Would Extra Virgin Olive Oil work to???
01 Ara 07 üye tarafından:
lorik
these sound good, but is so much oil necessary? Wouldn't 2 tbs be enough?
30 Kas 07 üye tarafından:
Lotus
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
Yan Öğünler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
yasargozde
Tam Yulaf Pancake
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Zucchini Patties bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Zucchini Patties bir porsiyonunda 165 vardır.
Kalori Dağılımı:
%81 yağ
, %12 karb, %7 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
691 kj
165 kcal
Yağ
15,44g
Doymuş Yağ
1,73g
Tekli Doymamış Yağ
6,346g
Çoklu Doymamış Yağ
6,5g
Karbonhidratlar
5,16g
Şeker
2,54g
Fiber
1,3g
Protein
2,92g
Sodyum
66mg
Kolesterol
53mg
Potasyum
299mg
%8
TGD*
(165 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%12)
Yağ (%81)
Protein (%7)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?