Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Texas Caviar
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
15 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
nextlevel
Texas Caviar
A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.
Malzemeler
2
orta boy bütün
tomatoes
1 bunch cilantro
1 sap green onion
1 kase, kıyılmış yellow bell pepper
1 jalapeno pepper
1/2 cup Italian salad dressing
1 cup white shoepeg corn
15 oz black beans
Talimatlar
Drain corn and black beans.
Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
Combine all ingredients, add dressing.
Chill for 2 hours.
Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.
222 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I make this all the time, without the dressing...it is delicious!
04 Eyl 12 üye tarafından:
roguewave72
A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!
24 Ağu 11 üye tarafından:
joybellone
I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!
24 Ağu 11 üye tarafından:
dehill25
An all time favorite!
13 Tem 11 üye tarafından:
nextlevel
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Mezeler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
plsnertn
Fit Browni
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Texas Caviar bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Texas Caviar bir porsiyonunda 73 vardır.
Kalori Dağılımı:
%26 yağ
, %60 karb, %14 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
305 kj
73 kcal
Yağ
2,16g
Doymuş Yağ
0,303g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,435g
Çoklu Doymamış Yağ
1,137g
Karbonhidratlar
10,98g
Şeker
2,54g
Fiber
2,8g
Protein
2,59g
Sodyum
256mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
96mg
%4
TGD*
(73 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%60)
Yağ (%26)
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?