Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
15 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Mezeler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: nextlevel

Texas Caviar

A delicious healthy appetizer or side dish with black beans, corn, peppers and tomato.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Drain corn and black beans.
  2. Chop pepper, tomato, onion and cilantro.
  3. Combine all ingredients, add dressing.
  4. Chill for 2 hours.
  5. Not: serve with tortillas chips or use as filler for quesadillas.
222 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I make this all the time, without the dressing...it is delicious!
user vote
04 Eyl 12 üye tarafından: roguewave72
A friend of mine made this for a party we went to a couple of weeks ago and it is FANTASTIC!!! So simple and so delicious!
user vote
24 Ağu 11 üye tarafından: joybellone
I make this all the time but I also add black eyed peas & avocado and frozen corn instead of canned. My kids LOVE it! We take it everwhere!
user vote
24 Ağu 11 üye tarafından: dehill25
An all time favorite!
user vote
13 Tem 11 üye tarafından: nextlevel

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Texas Caviar bir porsiyonunda 73 vardır.
Kalori Dağılımı: %26 yağ, %60 karb, %14 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
305 kj
73 kcal
Yağ
2,16g
Doymuş Yağ
0,303g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,435g
Çoklu Doymamış Yağ
1,137g
Karbonhidratlar
10,98g
Şeker
2,54g
Fiber
2,8g
Protein
2,59g
Sodyum
256mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
96mg
%4
TGD*
(73 kal)
4% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%60)
 
Yağ (%26)
 
Protein (%14)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.