Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Hazırlık Süresi: 20 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: PakenaPascale  Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort
Recept voor heerlijke gevulde tomaten.
Malzemeler
Talimatlar
- Snij het kapje van de tomaten en hol ze uit. Bestrooi de binnenkant met zout, zet ze ondersteboven en laat uitlekken. Hak het vruchtvlees fijn. Hak de knoflook en de sjalot fijn. Snij de Gorgonzola in plakjes. Was de spinazie en laat hem uitlekken.
- Verhit de olie, bak de sjalot en de knoflook glazig. Voeg het tomatenvlees toe en verhit tot het vocht verdampt is. Roer er de spinazie door, verwarm nog even en kruid met peper en zout.
- Vul de tomaten met het mengsel en leg er een plakje Gorgonzola op. Rooster ze 5 minuten op de grill.
133 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Gevulde Tomaten met Spinazie en Roquefort bir porsiyonunda 171 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %54 yağ, %26 karb, %20 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
714 kj
171 kcal
Yağ
10,84g
Doymuş Yağ
0,607g
Tekli Doymamış Yağ
2,565g
Çoklu Doymamış Yağ
0,751g
Karbonhidratlar
11,64g
Şeker
5,17g
Fiber
4,1g
Protein
9,08g
Sodyum
79mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
942mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%26)
Yağ (%54)
Protein (%20)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|