Hazırlık Süresi: 1 sa
Pişirme Süresi: 45 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: noomevaw  Pizza a Base de Coliflor
Pizza casera deliciosa, baja en carbohidratos y sencilla.
Malzemeler
Talimatlar
- Precalienta el horno a 170°C. Ralle la coliflor cocida con un procesador de alimentos o una caja gratinada, si hay exceso de agua, retírela.
- Ponga la coliflor en un bol, agregue 2 huevos, sal, pimienta y especias al gusto. Remueve hasta obtener una masa homogénea.
- Extienda la masa en una bandeja de horno con papel pergamino durante 30 minutos en el horno precalentado.
- Sácalo cuando esté dorado y agrega el resto de los ingredientes y vuelve a colocarlo durante 12 minutos.
21 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Pizza a Base de Coliflor bir porsiyonunda 143 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %55 yağ, %19 karb, %25 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
599 kj
143 kcal
Yağ
8,88g
Doymuş Yağ
3,186g
Tekli Doymamış Yağ
0,991g
Çoklu Doymamış Yağ
0,464g
Karbonhidratlar
6,99g
Şeker
2,66g
Fiber
1,9g
Protein
9,08g
Sodyum
523mg
Kolesterol
106mg
Potasyum
126mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%20)
Yağ (%55)
Protein (%25)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|