Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: addmalmom  White Chicken Chili
A quick and easy meal that's a nice change from beef chili.
Malzemeler
Talimatlar
- Cook chicken and onion in olive oil until chicken is cooked through.
- Stir in beans, broth, chilies, cumin and cayenne pepper.
- Bring to boil. Reduce heat to medium-low and simmer for about 15 - 20 minutes.
- Serve topped with shredded cheese and cilantro.
- Enjoy!
182 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
This is not Atkins friendly in any phase! Maybe if you leave out the beans and use full fat cheese, if would be OK.
20 Şub 11 üye tarafından: LissaKay
|
Very yummy and satisfying. My hubby and young kids liked it too!
03 Haz 10 üye tarafından: Desirae
|
Really tasty and filling! It seems a little light bland when I double the recipe, so I tend to add a little Kosher Salt. I think I'll also do 'hot' green chilis instead of the 'mild' to liven it up a bit.
30 Mar 10 üye tarafından: Holy Cow
|
I have made this exact recipe for years. The only thing I do differnt, is add about 1/4-1/2 cup whipping cream to pot right before serving, depending on how much I am making. So good topped with colby jack and fat free sour cream. Yummy!!
24 Oca 10 üye tarafından: Missy4kids
|
Omitted chilies and added 3oz of tomato paste - a variation of cassers122 suggestion - no splenda. Absolutely loved it!!
04 Oca 10 üye tarafından: ms3va
|
I made this recipe with light red kidney beans instead, and it was phenomenal. Just put one jalepeno in, instead of trying to figure out what 4oz of chiles is. It's very hearty and healthy,and not bad mixed with a little rice.
20 Ara 09 üye tarafından: lschirrm
|
This is an amazing recipe! I took it a notch further and added tomato sauce and splenda - phenomenal!
05 Nis 08 üye tarafından: cassers122
|
I would cook the chicken breasts in water to make my own broth and skip the olive oil.
26 Mar 08 üye tarafından: ktsmny
|
I always top with low fat sour cream and red pepper flakes. Yummm!
08 Mar 08 üye tarafından: addmalmom
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Tatlı, lezzetli ve yapımı kolay.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
White Chicken Chili bir porsiyonunda 319 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %20 yağ, %31 karb, %49 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1335 kj
319 kcal
Yağ
7,21g
Doymuş Yağ
2,579g
Trans Yağ
0,03g
Tekli Doymamış Yağ
3,047g
Çoklu Doymamış Yağ
0,899g
Karbonhidratlar
24,3g
Şeker
2,13g
Fiber
4,8g
Protein
38,62g
Sodyum
478mg
Kolesterol
78mg
Potasyum
870mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%31)
Yağ (%20)
Protein (%49)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|