Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
15 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: 330poundwoman

Shrimp Primavera

Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
  2. Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
  3. Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
  4. Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
  5. Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
  6. Add pasta sauce and heat until warm.
  7. Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
  8. Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
user vote
24 Nis 12 üye tarafından: 99mangos
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
user vote
22 Eyl 10 üye tarafından: christine1979
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
user vote
03 May 10 üye tarafından: limitlessky

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: fatosakcan
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından: cryda
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Shrimp Primavera bir porsiyonunda 327 vardır.
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %50 karb, %28 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1368 kj
327 kcal
Yağ
8,33g
Doymuş Yağ
2,465g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,015g
Çoklu Doymamış Yağ
0,159g
Karbonhidratlar
41,49g
Şeker
6,19g
Fiber
7,9g
Protein
23,42g
Sodyum
573mg
Kolesterol
149mg
Potasyum
399mg
%16
TGD*
(327 kal)
16% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%50)
 
Yağ (%22)
 
Protein (%28)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.