Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Deliciously rich pasta recipe loaded with shrimp, fresh veggies and cheese, no guilt here folks.
Malzemeler
Talimatlar
- Cook whole grain spaghetti as package directs; drain.
- Trim and cut Asparagus into 1" pieces, Peel and chop carrots into slices about 1/4 inch thick. Measure 3 cups of precooked Salad Shrimp (frozen) and set to side.
- Spray large skillet/wok with non-stick spray, add extra lean olive oil, bring to high heat, add carrots.
- Grate garlic cloves into skillet/wok. Add asparagus and cook for 5 minutes.
- Add frozen precooked shrimp to skillet/wok until shrimp is heated through.
- Add pasta sauce and heat until warm.
- Add reduced fat parmesan cheese, salt and pepper to taste.
- Place pasta in bowl and top with shrimp mixture.
179 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
Değerlendirmeler
**1** oz of spaghetti seems a little skimpy, is this a mistake? Other than that, delicious!
24 Nis 12 üye tarafından: 99mangos
|
This is fabulous. I added snap peas and mushrooms as well. Very easy to make. Will for sure make this again soon. Everybody cleaned their plates!
22 Eyl 10 üye tarafından: christine1979
|
I LOVED this. I served it to 2 guests who enjoyed it as well. Delicious
03 May 10 üye tarafından: limitlessky
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Shrimp Primavera bir porsiyonunda 327 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %50 karb, %28 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1368 kj
327 kcal
Yağ
8,33g
Doymuş Yağ
2,465g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,015g
Çoklu Doymamış Yağ
0,159g
Karbonhidratlar
41,49g
Şeker
6,19g
Fiber
7,9g
Protein
23,42g
Sodyum
573mg
Kolesterol
149mg
Potasyum
399mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%22)
Protein (%28)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|