Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Oatmeal Banana Muffins
Bir resim ekle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
fattypatty
Oatmeal Banana Muffins
Absolutely delicious muffins.
Malzemeler
2 büyük egg whites
1 yemek kaşığı cinnamon
1/2 çay kaşığı salt
1 çay kaşığı vanilla extract
1/2 cup applesauce
1/2 kase,püre banana
2 çay kaşığı baking powder
8 porsiyon 1 paket splenda
2 1/4 kase oatmeal
3/4 bardak skim milk
Talimatlar
Preheat oven to 350 °F (175 °C).
Spray muffin pan with non-stick spray or line with cupcake liners.
Mix oatmeal, salt, baking powder, cinnamon.
Add remaining ingredients until it resembles slightly runny oatmeal.
Fill muffin cups 3/4 full.
Bake 15-20 minutes until golden brown.
Note: this is a modification of SourSugarBaby07's Oatmeal Muffins recipe; I added a mashed banana to the recipe and it increased the flavor even more!
129 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Very Good!
01 Kas 12 üye tarafından:
jlvalent
This muffin was ok. I would add more applesauce and bannana for more flavor. But in all it was very filling for a healty breakfast.
16 May 12 üye tarafından:
dlf14
The flavor is good, the texture is dense, but still very good. Filling and makes a good breakfast. I eat 2 with 1 cup skim milk and stay satisfied until 10:30 when I have my morning snack.
11 Oca 09 üye tarafından:
Bozat
This sounds excellent ! Going to try this ! Thanx Cogbilc for the points rating on this recipe... MMmmmm
14 Eyl 08 üye tarafından:
MusicMom123
I absolutely love muffins, and the points calculate to only 2 points!! Most muffins are between 3 and 5! Can't wait to try them!
06 Nis 08 üye tarafından:
cogbilc
great
31 Mar 08 üye tarafından:
MissAndrAIa
not good for phase 1 because of the oatmeal, bannana and applesauce, perfect for phase 2
28 Mar 08 üye tarafından:
cathleen7182
Not ok for Phase 1 but sounds like it would be really nice for Phase 2...although you should be careful of the applesauce! Make sure it's no sugar added!
27 Mar 08 üye tarafından:
Lora143
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
fatosakcan
Kabak Böreği
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Oatmeal Banana Muffins bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Oatmeal Banana Muffins bir porsiyonunda 140 vardır.
Kalori Dağılımı:
%13 yağ
, %69 karb, %17 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
585 kj
140 kcal
Yağ
2,11g
Doymuş Yağ
0,389g
Tekli Doymamış Yağ
0,65g
Çoklu Doymamış Yağ
0,754g
Karbonhidratlar
24,77g
Şeker
3,55g
Fiber
3,8g
Protein
6,21g
Sodyum
196mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
205mg
%7
TGD*
(140 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%13)
Protein (%17)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?