Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Печенье Овсяное
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
15 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
50 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
natidrap
Печенье Овсяное
Овсяное печенье для тонкой талии.
Malzemeler
300 ml кефир
1 yemek kaşığı корица
1 çay kaşığı ваниль
3 yemek kaşığı мед
300 g овсяные хлопья
40 g изюм
Talimatlar
Замачиваем хлопья в кефире на 40 минут, изюм в кипятке.
По истечении 40 минут смешиваем все ингредиенты.
Выкладываем на противень с бумагой для выпечки. Выпекаем 30мин. при 180-200 гр. По желанию можно добавить любые сухофрукты. Вместо кефира можно использовать горячую воду. Приятного аппетита!
334 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
углеводы овсяных хлопьев останутся медленными? или печенька - быстрый углевод в любом случае?
27 Eki 14 üye tarafından:
cobra2014
Ужас, а не печенье :(
18 Kas 13 üye tarafından:
Lady_Rose
Печенье отличное, но намертво прилепает к смазанной бумаге для выпекания ( делала уже не раз). Рекомендую выпекать исключительно на силиконовом коврике!
31 Tem 13 üye tarafından:
Stepankevich
Бумагу маслом надо было смазать, да?)))
15 Haz 13 üye tarafından:
хрюхрю
Обязательно попробую, только вот не поняла надо ли сливать потом кефир или он весь впитается в овсяные хлопья?
29 May 13 üye tarafından:
Zaikina-kotya
откуда жира 14%?
01 May 13 üye tarafından:
ellusik
Спасибо за рецепт, попробую сделать. Только без изюма))
09 Nis 13 üye tarafından:
liny1983
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
black_dream9697
El Yapımı Kandil Simidi
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından:
cryda
Yulaf Pizza
Kolay, lif oranı yüksek ve lezzetli atıştırmalık.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Печенье Овсяное bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Печенье Овсяное bir porsiyonunda 108 vardır.
Kalori Dağılımı:
%14 yağ
, %72 karb, %15 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
453 kj
108 kcal
Yağ
1,66g
Doymuş Yağ
0,476g
Tekli Doymamış Yağ
0,506g
Çoklu Doymamış Yağ
0,463g
Karbonhidratlar
19,87g
Şeker
6,17g
Fiber
2,5g
Protein
4,06g
Sodyum
76mg
Kolesterol
2mg
Potasyum
133mg
%5
TGD*
(108 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%71)
Yağ (%14)
Protein (%15)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?