Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
12 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Sunny Gaia

Egg Muffins

Breakfast muffins made from fried white mushrooms, grilled chicken and spring onions.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cut the mushrooms and fry them until golden. Chop spring onions and chicken.
  2. Whisk the eggs with salt, pepper and dried oregano.
  3. Spray or brush muffin tins with oil. Fill each tin with spring onions, chicken and fried mushrooms. The tins will be around half or 2/3 full.
  4. Add 3 tablespoons of the whisked eggs in each tin.
  5. Put the muffins in the oven for about 30 minutes. Check with a fork if they're dry inside. Take out and let cool.
75 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Aperatifler Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: ybusy
Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: black_dream9697
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
üye tarafından: bahar.ka
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Egg Muffins bir porsiyonunda 96 vardır.
Kalori Dağılımı: %51 yağ, %8 karb, %41 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
401 kj
96 kcal
Yağ
5,43g
Doymuş Yağ
1,65g
Tekli Doymamış Yağ
2,035g
Çoklu Doymamış Yağ
0,845g
Karbonhidratlar
1,86g
Şeker
0,54g
Fiber
0,5g
Protein
9,76g
Sodyum
139mg
Kolesterol
203mg
Potasyum
155mg
%5
TGD*
(96 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%8)
 
Yağ (%51)
 
Protein (%41)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.