Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Öğle Yemeği
Ana Yemekler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Delicious and fantastic energy-boosting recipe.
Malzemeler
Talimatlar
- In a skillet put the chicken thigh, until it is cooked.
- Following the packet instructions for the quinoa, boil for up to 15 minutes, drain the water using a strainer.
- In the quinoa sprinkle the stock powder, feta and cucumber in a bowl.
- Cut the chicken into strips, add them to the bowl, then add some balsamic vinegar.
7 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Öğle Yemeği
Ana Yemekler
En Yeni Yemek Tarifleri
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Chicken Quinoa Salad bir porsiyonunda 295 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %45 yağ, %27 karb, %28 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1234 kj
295 kcal
Yağ
14,64g
Doymuş Yağ
7,491g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
4,038g
Çoklu Doymamış Yağ
1,844g
Karbonhidratlar
19,26g
Şeker
4,84g
Fiber
1,4g
Protein
20,35g
Sodyum
735mg
Kolesterol
79mg
Potasyum
359mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%27)
Yağ (%45)
Protein (%28)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|