Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Nuggets de Pollo
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
5 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
40 dakika
Pişirme Süresi:
20 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Sojé
Nuggets de Pollo
Keto y low carb.
Malzemeler
6 çizgi sal marina
10 g cebolla en polvo
670 g pechuga de pollo
2 grande huevos
60 g queso parmesano (rallado)
60 g harina de almendras
1 çizgi pimienta negra
1 yemek kaşığı aceite de oliva
10 g ajo en polvo
10 g orégano
Talimatlar
Trocear la pechuga de pollo a tacos.
Batir los huevos en un bol y agregar una pizca de sal,añadir la harina de almendras, el queso parmesano, el ajo y cebolla en polvo, y orégano.
Precalentar el horno a 180°c.
Pasar los tacos de pollo por el huevo y luego por la mezcla para empanar.
Deja reposar 5 min con el empanado.
Poner en una bandeja de horno separados. Añadir un chorrito de aceite por encima. Hornear a 180° durante 20-25 min. Dependerá del grosor del pollo. Cocina hasta que se vean dorados.
12 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
me gusta, la guardo para hacerla
29 Eki 21 üye tarafından:
yoliyoli1
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından:
bahar.ka
Fit Pırasalı Börek
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Nuggets de Pollo bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Nuggets de Pollo bir porsiyonunda 337 vardır.
Kalori Dağılımı:
%44 yağ
, %9 karb, %47 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1410 kj
337 kcal
Yağ
16,7g
Doymuş Yağ
4,383g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
7,515g
Çoklu Doymamış Yağ
2,24g
Karbonhidratlar
7,96g
Şeker
1,51g
Fiber
2,7g
Protein
39,86g
Sodyum
502mg
Kolesterol
95mg
Potasyum
183mg
%17
TGD*
(337 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%9)
Yağ (%44)
Protein (%47)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?