Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Tatlılar
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Lara.0108  Schoko-Bananen-Brownies
Fudgy und gesundes Schokoladendessert, das Sie genießen werden.
Malzemeler
Talimatlar
- Die Banane mit einer Gabel in einer Schüssel zerdrücken.
- Fügen Sie das Proteinpulver und das Kakaopulver hinzu und mischen Sie es gut.
- Die Form mit Öl einfetten.
- Milchschokoladenstreusel darüber geben und 15-20 Minuten backen.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Tatlılar
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Schoko-Bananen-Brownies bir porsiyonunda 107 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %17 yağ, %48 karb, %36 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
448 kj
107 kcal
Yağ
2,02g
Doymuş Yağ
0,882g
Tekli Doymamış Yağ
0,146g
Çoklu Doymamış Yağ
0,493g
Karbonhidratlar
13,07g
Şeker
9,24g
Fiber
1,5g
Protein
9,83g
Sodyum
0mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
129mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%47)
Yağ (%17)
Protein (%36)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|