Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Classic egg salad, but with no guilt. Made with avocado, replacing the mayonnaise.
Malzemeler
Talimatlar
- Boil and peel eggs. Mash in a bowl.
- Scoop out avocado and add to eggs. Add remaining ingredients.
- Mash, stir and mix all together.
- Note: serve on bread, with your favorite salad, in a wrap or with ham.
233 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
 Değerlendirmeler
|
|
I just put all the ingredients together. I did not have any onions, so I used onion powder(to taste), and ground mustard instead of dijon. It was tasting pretty good, but I refridgerated it for later for all the seasonings to mix together.
10 Mar 13 üye tarafından: Pam Gorman
|
Great tasting! We spread the egg salad on low-carb, high-fiber wraps with lettuce. It made a wonderful meal.
09 Mar 13 üye tarafından: jwill77nc2
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Avocado Egg Salad bir porsiyonunda 337 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %66 yağ, %16 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1410 kj
337 kcal
Yağ
25,56g
Doymuş Yağ
5,424g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
14,062g
Çoklu Doymamış Yağ
3,299g
Karbonhidratlar
14,2g
Şeker
3,66g
Fiber
7,5g
Protein
15,2g
Sodyum
319mg
Kolesterol
424mg
Potasyum
624mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%17)
Yağ (%66)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|