Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
8 porsiyon(lar)
Öğün türü:
Mezeler
Ana Yemekler
Aperatifler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Prava

Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche

A low carb alternative to a scrumptious quiche.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Chop up bacon and cook in non-stick pan. When done, remove from pan and set aside.
  2. Add butter to bacon grease in the pan and sauté onions and mushrooms till tender.
  3. Stir in spinach and cook through for a further 10 minutes. Remove from heat.
  4. In a large bowl whisk eggs. Add the cream, salt and pepper and whisk.
  5. Add the bacon, mushroom and spinach mixture and stir well.
  6. Stir in shredded cheese.
  7. Pour mixture into a greased (cooking spray) 10" pie plate and bake at 350 °F (175 °C) for 35-40 minutes or until set and slightly browned.
  8. Allow quiche to stand for 10 minutes before cutting and serving. Freezes well. Enjoyed as a snack or a main meal served with salad.
352 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
WW = 8 points ... but what constitutes a "serving"?
user vote
12 Şub 14 üye tarafından: ROZENCRANTZ
Help?!? This recipe's Nutrition Facts says it's ONE serving? with 5.21g of carb. Could someone give me the actual number of servings in the total recipe? it looks delicious and I can't wait to try it, but need verification of the carb count please :)
user vote
22 Mar 13 üye tarafından: Carb Tracker for Gina
OMGosh, this was fantastic. I have used this guide to create some other quiches like the pizza one which my kids LOVED!!! Turkey pepperoni, turkey italian sausage, green pepper, onions, olives, and mozeralla cheese. This was perfect for a change for breakfast. It has become my fast favorite, I will make it again and again with many different variations as I love to experiment with food flavors. I think Mexican next time.
user vote
24 Oca 12 üye tarafından: TAZPEZMOM
oh yeah I replaced the spinach with chopped broc, and added smoked real bacon bits!
user vote
25 Haz 11 üye tarafından: milo1384
Very yummy!
user vote
11 Şub 11 üye tarafından: samanthakayee

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Mezeler Ana Yemekler Aperatifler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: hilalaayd
Basit, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: Zeynep’
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
üye tarafından: nilgunavvuran
Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Crustless Bacon Spinach and Mushroom Quiche bir porsiyonunda 288 vardır.
Kalori Dağılımı: %72 yağ, %7 karb, %21 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1205 kj
288 kcal
Yağ
23,3g
Doymuş Yağ
11,94g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
7,694g
Çoklu Doymamış Yağ
1,619g
Karbonhidratlar
5,21g
Şeker
1,89g
Fiber
1,7g
Protein
15,62g
Sodyum
513mg
Kolesterol
186mg
Potasyum
366mg
%14
TGD*
(288 kal)
14% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%7)
 
Yağ (%72)
 
Protein (%21)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.