Hazırlık Süresi: 30 dakika
Pişirme Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Çorbalar
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: lucpb
Sopa de Feijão
Otima para os dias frios.
Malzemeler
Talimatlar
- Bata no liquidificador as 3 xícaras de feijão cozido.
- Peneire e leve ao fogo em panela tampada com 1000ml de água.
- Quando ferver acrescente 2 tabletes de caldo e deixe em fogo baixo por cerca de 15 minutos.
- Despeje o macarrão com as cenouras.
- Cozinhe por cerca de 20 minutos, mexendo de vez em quando, até que cozinhem.
- Sirva a seguir, polvilhando com 1 colher de sopa de cebolinha verde picadinha.
93 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Sopa de Feijão bir porsiyonunda 157 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %69 karb, %17 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
655 kj
157 kcal
Yağ
2,37g
Doymuş Yağ
0,415g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,168g
Çoklu Doymamış Yağ
0,47g
Karbonhidratlar
27,85g
Şeker
1,16g
Fiber
3,2g
Protein
6,99g
Sodyum
472mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
72mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%70)
Yağ (%13)
Protein (%17)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|