Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Nudel-Spinat-Auflauf
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
Ive four-leaf
Nudel-Spinat-Auflauf
Nudeln mal anders.
Malzemeler
20 ml sahne
20 g saure sahne
1 orta boy ei
200 g nudeln
100 ml milch
100 g champignons
400 g blattspinat
2 mittelgroß tomaten
1 çay kaşığı salz
2 çay kaşığı rapsöl
1
orta boy
zwiebel
50 g geriebener käse
3 g muskat
5 g pfeffer
Talimatlar
Nudeln 10 Min vorkochen und abgießen.
Pilze in Scheiben schneiden, Tomaten und Zwiebeln in Würfel schneiden.
Öl erhitzen, Zwiebeln andünsten und Spinat dazu und auftauen lassen.
Salz, Pfeffer und Muskat dazu und mit Sahne ablöschen.
Saure Sahne mit Milch und Ei verrühren und kräftig würzen.
Auflaufform mit Öl einpinseln, Pilze, Tomate, Spinat und Nudeln würzen.
Sauce darüber und danach den Käse darüber streuen.
Form mit Folie abdecken und bei 190°C Umluft circa 50 Min backen.
187 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
Einfach klasse der Auflauf. Hatte nur keine Pilze und habe deshalb eine Paprika genommen. Mein Mann war auch sehr begeistert. Er meinte ich solle das Rezept gleich in meine Favoritenliste einfügen. :)
24 Şub 15 üye tarafından:
Nischa2
Super lecker, einfach in der Zubereitung und eine ordentliche Portion. Sogar meinem Mann hat es geschmeckt, und das soll schon was heißen.
22 Nis 13 üye tarafından:
Lesemaus007
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
zeynoooppp
Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından:
Serenayy A.
Yulaflı Muzlu Waffle
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından:
Emel’s
Sebze Salatası
Hafif ve sağlıklı garnitür.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Nudel-Spinat-Auflauf bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Nudel-Spinat-Auflauf bir porsiyonunda 482 vardır.
Kalori Dağılımı:
%35 yağ
, %43 karb, %23 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2015 kj
482 kcal
Yağ
18,16g
Doymuş Yağ
7,546g
Tekli Doymamış Yağ
5,847g
Çoklu Doymamış Yağ
2,441g
Karbonhidratlar
50,53g
Şeker
11,66g
Fiber
5,6g
Protein
26,81g
Sodyum
1772mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
466mg
%24
TGD*
(482 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%35)
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?