Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
2 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
30 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Ive four-leaf

Nudel-Spinat-Auflauf

Nudeln mal anders.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Nudeln 10 Min vorkochen und abgießen.
  2. Pilze in Scheiben schneiden, Tomaten und Zwiebeln in Würfel schneiden.
  3. Öl erhitzen, Zwiebeln andünsten und Spinat dazu und auftauen lassen.
  4. Salz, Pfeffer und Muskat dazu und mit Sahne ablöschen.
  5. Saure Sahne mit Milch und Ei verrühren und kräftig würzen.
  6. Auflaufform mit Öl einpinseln, Pilze, Tomate, Spinat und Nudeln würzen.
  7. Sauce darüber und danach den Käse darüber streuen.
  8. Form mit Folie abdecken und bei 190°C Umluft circa 50 Min backen.
187 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
Einfach klasse der Auflauf. Hatte nur keine Pilze und habe deshalb eine Paprika genommen. Mein Mann war auch sehr begeistert. Er meinte ich solle das Rezept gleich in meine Favoritenliste einfügen. :)
user vote
24 Şub 15 üye tarafından: Nischa2
Super lecker, einfach in der Zubereitung und eine ordentliche Portion. Sogar meinem Mann hat es geschmeckt, und das soll schon was heißen.
user vote
22 Nis 13 üye tarafından: Lesemaus007

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: zeynoooppp
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
üye tarafından: Serenayy A.
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Nudel-Spinat-Auflauf bir porsiyonunda 482 vardır.
Kalori Dağılımı: %35 yağ, %43 karb, %23 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
2015 kj
482 kcal
Yağ
18,16g
Doymuş Yağ
7,546g
Tekli Doymamış Yağ
5,847g
Çoklu Doymamış Yağ
2,441g
Karbonhidratlar
50,53g
Şeker
11,66g
Fiber
5,6g
Protein
26,81g
Sodyum
1772mg
Kolesterol
124mg
Potasyum
466mg
%24
TGD*
(482 kal)
24% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%42)
 
Yağ (%35)
 
Protein (%23)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.