Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

1 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

5 dakika

Öğün türü:

İçecekler

Kahvaltı

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: hthydt

Coconut Milk Fruit Smoothie

Super low in calories, delicious and filling.

Malzemeler

Talimatlar

Take the leaves off the strawberries and pick out any debris from the raspberries.
Put all the ingredients in the blender in this order: ice, berries, sugar then milk.
Blend until smooth.
Note: add fiber powder or protein powder as desired.

136 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

It's great. I sub the sugar with half packet of sweetener.

25 Oca 17 üye tarafından: william ro

Great recipe, I use other fruits too and they work well also.

01 Nis 14 üye tarafından: Jes1330

Very filling! I used blueberries and strawberries and will try the raspberries next time. This is a great start to your day!

28 Ağu 13 üye tarafından: nonotofat


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

İçecekler Kahvaltı

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

üye tarafından: ygmr cngz

Tahinli Ekmek

Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.

üye tarafından: nilgunavvuran

Labneli Keto Ekmek

Basit, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: ybusy

Yulaf Poğaça

Çiğnenen, lezzetli ve düşük karbonhidratlı kahvaltı veya atıştırmalık olarak.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Coconut Milk Fruit Smoothie bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Coconut Milk Fruit Smoothie bir porsiyonunda 108 vardır.
	Kalori Dağılımı: %35 yağ, %62 karb, %3 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

452 kj

108 kcal

Yağ

4,08g

Doymuş Yağ

3,762g

Trans Yağ

Tekli Doymamış Yağ

0,039g

Çoklu Doymamış Yağ

0,181g

Karbonhidratlar

16,24g

Şeker

12,64g

Fiber

2,9g

Protein

0,66g

Sodyum

114mg

Kolesterol

0mg

Potasyum

116mg

TGD*

(108 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%62)

Yağ (%35)

Protein (%3)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?