Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 3 dakika
Öğün türü:
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Lågkaloriinpackningar.
Malzemeler
Talimatlar
- Mal havregrynen i en mixer tills det ser ut som ett mjöl.
- Tillsätt resten av ingredienserna. Mixa tills det är väl blandat.
- Forma degen till wraps.
- Rosta på hög värme tills båda sidor får färg.
3 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Kahvaltı
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Hafif ve sağlıklı garnitür.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.
|
|
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Protein Wrap bir porsiyonunda 150 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %13 yağ, %42 karb, %45 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
628 kj
150 kcal
Yağ
1,95g
Doymuş Yağ
0,25g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
14,87g
Şeker
1,2g
Fiber
2,5g
Protein
15,8g
Sodyum
346mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
187mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%42)
Yağ (%13)
Protein (%45)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|