Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 40 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Low-calorie homemade soup, loaded with nutrients.
Malzemeler
Talimatlar
- Bring the broth and water in a boil.
- Add sliced carrots and potatoes.
- Slice pepper and mushrooms, roast in a pan for 5-7 minutes, then add to the broth.
- Cut squash and add to the broth. Put on medium heat and cook for 15 minutes.
- Shred cabbage and add to the broth. Cook for 10 minutes.
12 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Çorbalar
En Yeni Yemek Tarifleri
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Garden Vegetable Soup bir porsiyonunda 76 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %14 yağ, %76 karb, %11 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
317 kj
76 kcal
Yağ
1,17g
Doymuş Yağ
0,22g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,465g
Çoklu Doymamış Yağ
0,381g
Karbonhidratlar
14,72g
Şeker
3,04g
Fiber
2,6g
Protein
2,13g
Sodyum
411mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
373mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%75)
Yağ (%14)
Protein (%11)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|