Hazırlık Süresi: 15 dakika
Öğün türü:
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
A quick and easy-to-prepare side dish.
Malzemeler
Talimatlar
- Drain the beans. Slice the onion and peppers.
- Mix everything in a bowl.
- Season to taste.
5 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Yan Öğünler
Salatalar ve Salata Sosları
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Kabarık, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Ketojenik beslenenler için uygun.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Four Bean Salad bir porsiyonunda 150 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %32 yağ, %53 karb, %15 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
629 kj
150 kcal
Yağ
5,31g
Doymuş Yağ
0,633g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,285g
Çoklu Doymamış Yağ
0,504g
Karbonhidratlar
19,48g
Şeker
3,8g
Fiber
4,9g
Protein
5,53g
Sodyum
365mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
274mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%32)
Protein (%15)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|