Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 20 dakika
Öğün türü:
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: GREGTU  Haferflockenkekse
Zäher, leckerer und gesunder Snack.
Malzemeler
Talimatlar
- Die Bananen zerdrücken.
- Mit den restlichen Zutaten bis auf die Mandeln mischen.
- Den Teig auf einem Stück Backpapier ausbreiten und die Mandeln darauf garnieren.
- 20 Minuten bei 180 °C Ober- und Unterhitze backen.
1 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Aperatifler
Tatlılar
Kahvaltı
Ekmekler ve Unlu Mamüller
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Haferflockenkekse bir porsiyonunda 121 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %24 yağ, %53 karb, %23 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
504 kj
121 kcal
Yağ
3,2g
Doymuş Yağ
0,611g
Tekli Doymamış Yağ
0,381g
Çoklu Doymamış Yağ
0,152g
Karbonhidratlar
16,04g
Şeker
5,89g
Fiber
1,8g
Protein
7,07g
Sodyum
317mg
Kolesterol
41mg
Potasyum
107mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%53)
Yağ (%24)
Protein (%23)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|