Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
1 sa
Öğün türü:
Yan Öğünler
Soslar ve Çeşniler
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Purplemom8

Eggplant Caponata

Easy eggplant relish or side dish.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Cube eggplant and red peppers and dice onion. Put in a pot large enough to hold the vegetables. They will cook down so you can load it up to the top.
  2. Add diced tomatoes to pot.
  3. Add seasonings and olive oil.
  4. Cook on medium heat until mixture steams then reduce heat and simmer until vegetables are broken down to your desired consistency stirring occasionally.
42 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 


     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Yan Öğünler Soslar ve Çeşniler

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: plsnertn
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: yaprakatansay
Ketojenik beslenenler için uygun.
üye tarafından: ebrar8e
30 dakikadan kısa sürede tatlı kahvaltı.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Eggplant Caponata bir porsiyonunda 96 vardır.
Kalori Dağılımı: %23 yağ, %66 karb, %11 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
402 kj
96 kcal
Yağ
2,74g
Doymuş Yağ
0,403g
Tekli Doymamış Yağ
1,679g
Çoklu Doymamış Yağ
0,453g
Karbonhidratlar
17,66g
Şeker
9,36g
Fiber
8g
Protein
3,05g
Sodyum
571mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
540mg
%5
TGD*
(96 kal)
5% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%66)
 
Yağ (%23)
 
Protein (%11)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.