Hazırlık Süresi: 10 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Aperatifler
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Schme73  Hausgemachter Brei
Kleines Frühstück oder mal zwischendurch .
Malzemeler
Talimatlar
- Alle Zutaten vermischen und zum Kochen bringen.
- Unter ständigem Rühren 2 Minuten köcheln lassen.
- Vom Herd nehmen und 3 Minuten stehen lassen.
- Servieren Sie den Porridge mit einem beliebigen Obst Ihrer Wahl, genießen Sie es!
5 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Kahvaltı
Aperatifler
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Hafif, lezzetli ve düşük kalorili.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Hausgemachter Brei bir porsiyonunda 238 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %22 yağ, %56 karb, %21 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
996 kj
238 kcal
Yağ
5,7g
Doymuş Yağ
2,5g
Tekli Doymamış Yağ
0g
Çoklu Doymamış Yağ
0g
Karbonhidratlar
32,1g
Şeker
10,3g
Fiber
4,4g
Protein
12,3g
Sodyum
155mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
0mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%57)
Yağ (%22)
Protein (%21)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|