Hazırlık Süresi: 15 dakika
Pişirme Süresi: 5 dakika
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Vada91
Spaghetti di Riso Cinesi
Spaghetti di riso integrale con verdure e gamberi.
Malzemeler
Talimatlar
- Mettere a bollire gli spaghetti, intanto tagliare alla julienne le carote e le zucchine.
- Rosolare in una padella antiaderente i gamberetti.
- Scolare la pasta e sciacquarla sotto l'acqua per fargli perdere un po' di amido (se no in padella si attacca e diventa un blocco).
- Aggiungere la pasta e le verdure alla julienne ai gamberetti e fare saltare per circa 5 minuti, aggiungendo anche un po' di salsa di soia (non esagerare con la cottura, le verdure devono risultare croccanti).
73 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
|
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
|
Spaghetti di Riso Cinesi bir porsiyonunda 197 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %9 yağ, %50 karb, %41 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
824 kj
197 kcal
Yağ
1,68g
Doymuş Yağ
0,26g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,186g
Çoklu Doymamış Yağ
0,551g
Karbonhidratlar
20,78g
Şeker
4,14g
Fiber
3,4g
Protein
16,86g
Sodyum
3411mg
Kolesterol
103mg
Potasyum
379mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%50)
Yağ (%9)
Protein (%41)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|