Hazırlık Süresi: 25 dakika
Pişirme Süresi: 10 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
Really fast recipe for a light pasta with tuna with a lemon scent.
Malzemeler
Talimatlar
- In a non-stick pan place the crushed garlic clove and anchovy fillets and cook until the anchovies are melted.
- Add the drained and crumbled tuna and warm up all.
- Add juice of half a lemon and grated rind of 1 lemon and some chopped parsley.
- Cook the spaghetti until al dente.
- Turn off the pan heat and add a ladle of cooking water from the pasta.
- Put the spaghetti into the pan and cook a few minutes then serve.
42 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
|
|
|
|
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
Tatlı, nemli ve lezzetli.
|
Kolay, yumuşak ve hızlı yemek tarifi.
|
Lezzetli, yumuşak ve unsuz tarif.
|
Kolay, tatlı ve lif açısından zengin tarif.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Tuna & Lemon Spaghetti bir porsiyonunda 220 vardır.
|
![](https://m.ftscrt.com/static/images/icons/myfs_box_blue.gif) |
Kalori Dağılımı: %11 yağ, %49 karb, %40 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
919 kj
220 kcal
Yağ
2,72g
Doymuş Yağ
0,515g
Tekli Doymamış Yağ
1,141g
Çoklu Doymamış Yağ
0,675g
Karbonhidratlar
26,19g
Şeker
0,82g
Fiber
1,9g
Protein
21,65g
Sodyum
508mg
Kolesterol
21mg
Potasyum
228mg
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%49)
Yağ (%11)
Protein (%40)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|