Печень Куриная с Брокколи
Hazırlık Süresi: 5 dakika
Pişirme Süresi: 25 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
|
üye tarafından: Ир. К-а.  Печень Куриная с Брокколи
Тушеная печень с овощами.
Malzemeler
Talimatlar
- Мелко режем лук, морковь трем на терке, режем перец мелким кубиком.
- Все обжариваем на сковороде без масла. минуты 3-4.
- Добавляем печень и брокколи. Все перемешиваем.
- Заливаем примерно 150 мл воды и тушим на слабом огне минут 20. Соль, перец - по вкусу.
144 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
|
| |
|
|
| |
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
|
|
|
|
Daha Fazla Tarif Bul
|
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
|
Lezzetli, sağlıklı ve lif açısından zengin.
|
|
Basit, kolay ve düşük karbonhumlu atıştırmalık.
|
|
Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.
|
|
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
|
|
Yemek Tarifi Gönder
|
Beslenme Özeti:
|
 |
Печень Куриная с Брокколи bir porsiyonunda 276 vardır.
|
|
Kalori Dağılımı: %44 yağ, %18 karb, %38 prot. |
|
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
Enerji
1153 kj
276 kcal
Yağ
13,94g
Doymuş Yağ
0,066g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,021g
Çoklu Doymamış Yağ
0,13g
Karbonhidratlar
12,54g
Şeker
5,11g
Fiber
3,9g
Protein
27,21g
Sodyum
52mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
451mg
|
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%18)
Yağ (%44)
Protein (%38)
|
|
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
|