Kayıt Ol
|
Oturum Aç
Türkiye
Ara:
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Üyeler
Benim FatSecret
Yemekler
Yemek Tarifleri
Sağlık
Topluluk
Yemek Tarifleri
Bacon, Egg & Cheese Frittata
Fotoğrafları Görüntüle
Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
1 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
15 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından:
DeeTyme
Bacon, Egg & Cheese Frittata
Easy peasy, delicious bacon, egg and cheese frittata.
Malzemeler
2 slices bacon
1 yemek kaşığı fat free sour cream
1/4 cup shredded fat free mozzarella cheese
1/2 kase cooked mushrooms
1/2 cup cooked red peppers
2 büyük eggs
Talimatlar
Pre-heat oven to 350 °F (175 °C).
Cook and crumble bacon and stir fry vegetables, no oil.
Whisk eggs and sour cream in a 9" pie plate sprayed with non-stick cooking spray.
Stir in crumbled bacon, vegetables and cheese.
Bake for 30 minutes or until top is golden brown.
121 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
Değerlendirmeler
I made this again and waited to add the mozzarella until 25 min. in oven. Sprinkle cheese over the top and continue cooking for 5 min. This changed the texture to more chewy and still totally delicious.
30 Nis 14 üye tarafından:
DeeTyme
Bu tarife gözat
Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için
Buraya
tıklayın.
Daha Fazla Tarif Bul
Öğün Türüne göre Filtre Et
Ana Yemekler
Kahvaltı
Öğle Yemeği
En Yeni Yemek Tarifleri
üye tarafından:
oguzaysun514
Tahıl Bar
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından:
ygmr cngz
Tahinli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
gikikat
Keto Ekmek
Basit, sağlıklı ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından:
Zeynep’
Kırmızı Mercimekli Ekmek
Yumuşak, lezzetli ve düşük kalorili.
Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle
Daha fazla Bacon, Egg & Cheese Frittata bul
Yemek Tarifi Gönder
Beslenme Özeti:
Bacon, Egg & Cheese Frittata bir porsiyonunda 302 vardır.
Kalori Dağılımı:
%44 yağ
, %18 karb, %37 prot.
Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
1264 kj
302 kcal
Yağ
14,95g
Doymuş Yağ
4,667g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
3,825g
Çoklu Doymamış Yağ
1,578g
Karbonhidratlar
13,89g
Şeker
5,92g
Fiber
3g
Protein
28,35g
Sodyum
917mg
Kolesterol
439mg
Potasyum
573mg
%15
TGD*
(302 kal)
Kalori Dağılımı:
Karbonhidrat (%19)
Yağ (%44)
Protein (%37)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori
Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?