Yemek Kitabıma Ekle
Yiyecek Günlüğüne Ekle
Ürün:
6 porsiyon(lar)
Hazırlık Süresi:
10 dakika
Pişirme Süresi:
30 dakika
Öğün türü:
Çorbalar
Öğle Yemeği
Değerlendirme:
Average FatSecret member ranking FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi
üye tarafından: Sylwa

Kale Soup

Fast kale soup.

Malzemeler

Talimatlar

  1. Saute onion and garlic in coconut oil for 5 minutes
  2. Add chicken stock, carrots and celery and bring to a boil.
  3. Add potatoes and simmer for 15 minutes.
  4. Add Italian seasoning and kale. Cook for 5-10 more minutes.
43 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.
 

Değerlendirmeler 
I doubled the recipe and put some in the freezer for later. Really yummy!!!
user vote
22 Eki 14 üye tarafından: bringonhealthy

     
 

Bu tarife gözat



Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya tıklayın.
 

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Çorbalar Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: oguzaysun514
Tatlı, çiğneme gerektiren ve sağlıklı atıştırmalık.
üye tarafından: dilara_brbr
Hızlı, kolay ve lif açısından zengin bir tarif.
üye tarafından: ygmr cngz
Yumuşak, lezzetli ve düşük karbonhidratlı tarif.
üye tarafından: Emel’s
Hafif ve sağlıklı garnitür.

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

Kale Soup bir porsiyonunda 120 vardır.
Kalori Dağılımı: %21 yağ, %67 karb, %12 prot.

Besin Değerleri
Porsiyon Boyutu
porsiyon başı
porsiyon başı
Enerji
501 kj
120 kcal
Yağ
2,95g
Doymuş Yağ
2,092g
Trans Yağ
0g
Tekli Doymamış Yağ
0,265g
Çoklu Doymamış Yağ
0,322g
Karbonhidratlar
21,12g
Şeker
2,8g
Fiber
3g
Protein
3,88g
Sodyum
708mg
Kolesterol
0mg
Potasyum
615mg
%6
TGD*
(120 kal)
6% TGD
Kalori Dağılımı:
 
Karbonhidrat (%67)
 
Yağ (%21)
 
Protein (%12)
*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Uygulamayı al
    
© 2024 FatSecret. Tüm hakları saklıdır.