Fotoğrafları Görüntüle

	Yemek Kitabıma Ekle
	Yiyecek Günlüğüne Ekle

Ürün:

4 porsiyon(lar)

Hazırlık Süresi:

10 dakika

Pişirme Süresi:

45 dakika

Öğün türü:

Ana Yemekler

Aperatifler

Ekmekler ve Unlu Mamüller

Kahvaltı

Öğle Yemeği

Değerlendirme:

FatSecret Üyelerinin Ortalama Değerlendirmesi

üye tarafından: Nnanou.naj

Karentika

Délicieux, moelleux et parfait pour le petit déjeuner, le goûter ou le déjeuner.

Malzemeler

Talimatlar

Mélanger tous les ingrédients.
Versez le mélange dans un moule.
Cuire 45 minutes au four à 200°C.

5 üye yemek kitabına bu tarifi ekledi.

Değerlendirmeler

Karentika! C'est délicieux

27 Ara 23 üye tarafından: Ramakass


	Bu tarife gözat Bu tarifi incelemek için oturum açmanız gerekmektedir. Oturum açmak için Buraya* tıklayın.*

Daha Fazla Tarif Bul

Öğün Türüne göre Filtre Et

Ana Yemekler Aperatifler Ekmekler ve Unlu Mamüller Kahvaltı Öğle Yemeği

En Yeni Yemek Tarifleri

üye tarafından: asyaandash

Kirazlı Kek

Yumuşak, nemli ve lezzetli bir tatlı.

üye tarafından: bahar.ka

Fit Pırasalı Börek

Güzel kokulu, lezzetli ve düşük kalorili tarif.

üye tarafından: Serenayy A.

Yulaflı Muzlu Waffle

Yumuşak, lezzetli ve lif açısından zengin.

üye tarafından: zeynoooppp

Keçiboynuzu Pekmezli Kurabiye

Lezzetli, tatlı pişmiş ikram.

Daha Fazla Yemek Tarifleri Görüntüle

Daha fazla Karentika bul

Yemek Tarifi Gönder

Beslenme Özeti:

	Karentika bir porsiyonunda 396 vardır.
	Kalori Dağılımı: %52 yağ, %31 karb, %17 prot.

Besin Değerleri

Porsiyon Boyutu

porsiyon başı

Enerji

1657 kj

396 kcal

Yağ

21,72g

Doymuş Yağ

3,435g

Tekli Doymamış Yağ

5,902g

Çoklu Doymamış Yağ

7,684g

Karbonhidratlar

29,75g

Şeker

4,01g

Fiber

9,3g

Protein

16,18g

Sodyum

57mg

Kolesterol

93mg

Potasyum

30mg

%20

TGD*

(396 kal)

Kalori Dağılımı:

Karbonhidrat (%31)

Yağ (%52)

Protein (%17)

*TGD üzerine kurulmuş 2000 kalori

Benim tavsiye edilen günlük değerim nedir?